Her ne kadar yaşadığımız coğrafyada baskılanan bir olgu olsa da seks hayatımızın büyük bir parçası ve en temel ihtiyaçlarımızdan biri. Sağlıklı bir cinsel yaşam, tüm hayat kalitesini ve standardını artıran sebepler arasında. Ancak hayat stresinden ve daha birçok psikolojik nedenden dolayı bazen performans sorunları yaşayabiliyoruz. Bu nedenle sizler için sekste performans artıran besinler nelermiş, araştırdık.
İşte sekste performans artıran besinler ve etkileri!
Sekste Performans Artıran Besinler
Bazı meyve ve sebzeler ereksiyon problemine iyi gelir
Özellikle ananas, üzüm, nar, incir ve karpuz, sebzelerden roka ve kuşkonmaz sekste performans artıran besinler arasında yer alıyor. Üstelik doğal ve sağlıklı olmaları sayesinde ek bir gıda takviyesi olmadan yatakta işleri yoluna koyabilmenizi sağlıyorlar. Özellikle erkeklerdeki ereksiyon problemine birebir besinlerdir. Sağlıklı beslenin, sağlıklı sevişin!
Protein odaklı yiyecekler hormon gelişimini destekler
Protein odaklı yiyecekler, hormon gelişimine büyük katkıda bulunur. Yağlı yiyecekler ve yemekler yatak performansını kötü etkiler. Bu nedenle protein odaklı besinler tüketeyim derken aman diyelim, çok yağlı etler, yağlı kızartmalar tüketmeyin. Kızartma yerine fırın yemeklerini tercih edin. Yoksa 40’tan sonra düşen cinsel isteğiniz konusunda hayıflanırsınız.
Deniz mahsulleri afrodizyak etkilidir
Başta midye ve istiridye olmak üzere deniz mahsulleri, içlerinde bulunan çinko ve bakır ile cinsel istek ve uyarılmayı artıran yiyecekler arasındadır. Büyük ölçüde afrodizyak etkisi verir. Balık yağı da bu konuda oldukça etkilidir. Doktorları dinleyin, fiziksel ve cinsel sağlığınız için haftada bir balık tüketmeyi unutmayın!
Kadın ve Erkekte Cinsel İsteği Artıran Yiyecekler
- Badem: İçerdiği çinko ile cinsel isteği artırır.
- Karpuz: Cinsel bölgeye giden kan akışını hızlandıran “sitrülin” maddesi karpuzda çokça bulunuyor. Bu nedenle uyarılmayı hızlandırıyor.
- Çilek: Karpuz gibi çilek de cinsel bölgedeki kan akışını hızlandıran antioksidanlar, folik asit ve C vitamini içerir ve uyarılmayı hızlandırır.
- Kuşkonmaz: İçerdiği B6 ve E vitamini ile folat sayesinde erkek ve kadındaki cinsel isteği artırır.
- Balık ve balık yağı: Omega-3 içeren balık ve balık yağı, cinsel bölgedeki kan akışına büyük katkı sağlar.
- Baharatlar: Hardal, rezene, vanilya, acı biber, meyan kökü, karanfil, zencefil ve tarçın afrodizyak etkisiyle cinsel performansı artıran besinler arasındadır.
- İncir: Bilinen en iyi afrodizyaklar arasında yer alır.
- Avokado: Cinsel isteği artıran hormonların salgılanmasını hızlandırır.
- Sarımsak: Cinsel hormonların salgılanmasını sağlarken aynı zamanda cinsel bölge damar yapısını ve kanlanmayı düzenler.
- Fındık: Damarları genişleterek cinsel bölgeye kan pompalanmasına yardımcı olan ve böylece uyarılmayı hızlandıran L-Arginin maddesi içerir.
Sekste Performans Artıran Besinler Tüketmek Yeterli mi?
Elbette yiyip içip sevişmek olmaz. Sağlıklı bir cinsel hayatla sağlıklı bir hayat aslında sandığımızdan çok ortak noktaya sahip. Hareket eksikliği, düzensiz beslenme ve spor yapmamak da seks hayatınızı olumsuz etkileyen etkenler arasında. Yemesine yiyin ancak yediklerinizi eritmeyi de unutmayın!
